День 29. День придумывания 27 слов на букву О

Трям)))

7.00. Будильник пропел свой обычный, каждодневный, заунывный призыв к подъему. Она, похлопывая по кровати, нащупала его и отключила. "Вставать или не вставать?", пронеслось в голове. Спать, не смотря на то, что спала она сегодня плохо, не хочется. Вставать тоже. 

Девушка перевела будильник на 8.00 часов и снова закрыла глаза, натянув на себя одеяло. 

Сна уже не было. В голове выстроился план на день: сходить на встречу с приятельницей, позвонить подруге, сходить на тренировку, помыть полы, доделать ... Оп-па, полы! Чего лежим? Встаем мыть полы...

Как-то не комильфо. Встать встала, но в голове какой-то туман. Умылась. О! Скакалка. Надо взбодриться, подумала она. Один, два, три, двадцать, сорок, восемьдесят, сто. Хватит. 

Из архивов памяти всплыл анекдот: Скакал Иван Царевич три дня и три ночи... Пока скакалку не отобрали. 

Как-то так началось у меня сегодня утро)))))))))))))))))))

Коэффициент дня: 1

Недельные цели.

Золотая цель: оформить куклу. Встретиться с подругой (год не виделись). Сразу позвонила и сразу встретились 

* - Оформить документы для рейтинга кафедры.

- Сделать разворот в тревел-бук.

** Купить собаку. 

Неделя без конфет, шоколада и мучного (допускается "черный" хлеб, раз - белый) - понедельник, вторник, среда, четверг, пятница, суббота, воскресенье.

Посмотрим, влияют ли эти продукты на мой вес. По состоянию на 14 июля вешу 61.200

Если верить КаленДАРю, то сегодня День придумывания 27 слов на букву О)))))))))))
М-дя, даже такое есть. Ну и соответственно, мысли в голове моей закрутились, слова на "О" выстроились в ряд. Овечка, облако, осторожно, отдых, обыск (блин, я же юрист), оферта (ну да, юрист же я), оптимизм, окно, оверлей (я же скрапер ;)), обух, обруч, опус, овал,  олигарх, остров, оборона, остов, оправа, отрок, олух, орхидея, ошибка, обручение, опоссум, одержимость, орнамент, отдушка)))))))))))))))

Задание недели требует самоконтроля, неделя намечается немного сумбурная, корректирую план каждого дня.

1. Зарядка - 1/3:
- занятия йогой не менее 30 минут в день (1 раза в неделю) - 0/1.
* вторник
- тренировка в спортзале + два в неделю на работу ходить пешком - 1/2 + 1/2.
* понедельник
* четверг

2. Питание:
- потребление сладкого не более 50 гр. - 0/0.
- 2 дня в неделю без сладкого - 0/0;
- на ночь кефир (другие кисломолочные продукты) - 2/7;
- последний прием пищи - не позднее 19.00 - 2/7;
- потребление воды в день - 2-2,5 л. - 2/7;
- витамины - 2/7;
- не больше 5 чашек чая в день - 2/7.

3. Финансы:
- учет расходов (ежедневно) - 1/7;
- скраппокупки - не чаще одного раза в две недели - 0/1.

4. Красотень - 1/9
- ежедневные процедуры по уходу за собой - 1/7;
- 2 маски в неделю - 0/2.
* среда
* пятница/воскресенье

5. Дом - до 22.06 - поддержание чистоты, с 22.06 - генералю по полной, потом - поддержание порядка (ежедневно) (система от FlyLady) - 1/5.
* понедельник - помыть полы + постирать домашнюю одежду
* вторник - разобрать часть вещей, требующих ревизии или убрать в кабинете
* среда - уборка в ванной комнате
* четверг - разобрать часть вещей, требующих ревизии, не разобранных во вторник
* пятница - помыть полы, протереть пыль + помыть холодильник

6. Сон (ежедневно):
- ложиться не позднее 23.30 (дополнение, не обязательно сразу спать) -1/7.
- вставать - не позднее 8.00 - 1/7. 
7. Творчество (по вдохновению): (скрап - один скетч в неделю обязательно; вязание; вышивка; игрушки) - 1/5.

* понедельник, вторник - оформление куклы
* четверг - разворот/страница в тревел
* остальные дни - по вдохновению

8. Чтение книг (не менее 50 страниц в неделю) + 1 раз в неделю "поход" (кино, музей, поездка в соседний город, лес и т.п.) - 0/50. Читаю  Ж.К. Гранже "Полет аистов"
На этой неделе дополнительно:
* понедельник - встреча с подругой.
Мой заказ)) салат "Турецкий" и молочный коктейль.

В кафе воробьи уже стали ручными, садятся на стул и попрошайничают)) 

* среда - баня

9. "Раздаем долги" - закрывать 1 задолженность по административной работе в неделю:
оформить последний протокол.

10. Проводить в Интернете не более 315 минут в неделю (20/315).

11. Минимум один пост в неделю в блог "Юляшин мирок ХОББИтон" (не обязательно связан с рукоделием) (1/1). Написала рецензию на книгу Ж.К. Гранже "Лес мертвецов".

+ 12. Больше позитива!

Трям!)